{"id":1846,"date":"2018-09-28T20:51:33","date_gmt":"2018-09-28T23:51:33","guid":{"rendered":"http:\/\/cia.agenciasimplie.com.co\/blogcia\/?p=1846"},"modified":"2019-06-28T17:42:07","modified_gmt":"2019-06-28T20:42:07","slug":"setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/","title":{"rendered":"Setembro amarelo: 6 dicas para lidar com a ansiedade"},"content":{"rendered":"\r\n

Voc\u00ea sabia que durante o m\u00eas de setembro acontece o setembro amarelo?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Essa iniciativa, criada em 2015 pelo Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida, \u00e9 uma campanha nacional de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o suic\u00eddio e sobre doen\u00e7as ps\u00edquicas (como depress\u00e3o e ansiedade).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mas o que isso tem a ver com carreira? Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a depress\u00e3o ser\u00e1 a maior causa de afastamento do trabalho no mundo at\u00e9 2020. Preocupante, certo?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pensando nessa conscientiza\u00e7\u00e3o, trouxemos alguns fatos sobre ansiedade para voc\u00ea entender, e aprender a lidar com ela!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1) A ansiedade \u00e9 um mecanismo natural do organismo, diante de est\u00edmulos estressantes, perigos eminentes, sejam eles reais ou imagin\u00e1rios, provocando respostas biol\u00f3gicas autom\u00e1ticas.<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

A ansiedade \u00e9 algo extremamente normal e necess\u00e1rio, ela nos prepara para as situa\u00e7\u00f5es que exigem alguma adequa\u00e7\u00e3o. Sempre que estiver ansioso\/a, tente entender o que est\u00e1 gerando isso. Qual \u00e9 a adequa\u00e7\u00e3o que a situa\u00e7\u00e3o est\u00e1 pedindo e que voc\u00ea n\u00e3o se sente preparado? Com essa informa\u00e7\u00e3o voc\u00ea poder\u00e1 focar no desenvolvimento da habilidade que precisa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

2) A ansiedade \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o comum a todos n\u00f3s, mas ela pode virar uma amea\u00e7a quando se apresenta em graus elevados.<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

E qual a diferen\u00e7a da ansiedade \u201cboa\u201d para a \u201cruim\u201d?\u00a0 A ansiedade positiva \u00e9 aquela que nos movimenta, que nos faz querer aprender e fazer diferente. Sabe quando temos que fazer uma apresenta\u00e7\u00e3o em p\u00fablico e ficamos ansiosos? E para diminuir a ansiedade, nos preparamos melhor, pedimos ajuda… Essa \u00e9 boa porque mostra o que ainda precisamos de um esfor\u00e7o maior do corpo e da mente para fazer acontecer, mas com a experi\u00eancia aprendemos e n pr\u00f3xima a ansiedade ser\u00e1 no m\u00ednimo menos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A ansiedade ruim \u00e9 aquela que nos paralisa. \u00c9 tudo t\u00e3o dif\u00edcil e nos sentimos t\u00e3o pouco preparados que n\u00e3o conseguimos dar nenhum passo adiante. Essa ansiedade est\u00e1 al\u00e9m da conta e nestes casos precisamos de ajuda para conseguir dar um tamanho mais adequado para ela.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3)\u00a0A ansiedade \u00e9 muito comum na transi\u00e7\u00e3o para vida adulta<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nesse momento experimentamos muitas situa\u00e7\u00f5es novas: a escolha da profiss\u00e3o, o curso na faculdade, o primeiro emprego, entre tantas outras coisas. As novas responsabilidades (pessoais e profissionais) geram inseguran\u00e7a e causam ansiedade. Por\u00e9m, se o transtorno for persistente e os sintomas atrapalharem a rotina e as atividades do jovem, \u00e9 preciso identificar as causas e medos para que eles possam ser tratados.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Saber que \u00e9 comum sentir ansiedade nesse momento de vida n\u00e3o ajuda a diminuir o incomodo de ela causa, n\u00e9? Sabemos disso! Mas \u00e9 legal saber que n\u00e3o acontece s\u00f3 com voc\u00ea, n\u00e3o tem necessariamente algo errado com voc\u00ea ou com sua vida… \u00c9 um momento de transi\u00e7\u00e3o, de adapta\u00e7\u00e3o e que vai passar! Vai melhorar sim.. Principalmente se voc\u00ea investir tempo em autoconhecimento, em entender o que faz com que fique mais ansioso\/a, quais s\u00e3o as respostas que gostaria de ter e ainda n\u00e3o tem… E pedir ajuda para saber mais sobre voc\u00ea \u00e9 um caminho! Conversas com amigos, familiares, coaching, terapia, orienta\u00e7\u00e3o profissional s\u00e3o algumas possibilidades. Investir em voc\u00ea mesmo sempre traz retorno.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4)\u00a0A ansiedade aparece principalmente quando passamos por um momento de muita press\u00e3o ou apreens\u00e3o, tamb\u00e9m quando sentimos medo<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ela est\u00e1 diretamente ligada a emo\u00e7\u00f5es mais intensas e pode nos limitar porque deixamos de exercer nossa autonomia sobre as atividades e, principalmente, sobre nossos pensamentos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para quebrar este ciclo (ansiedade gera receio, que gera mais ansiedade), uma dica simples: respire! Sim, \u00e9 simples assim! Pare e respire profundamente. Fa\u00e7a isso por 5 vezes… N\u00e3o \u00e9 balela n\u00e3o, viu?\u00a0 O estado de ansiedade ativa \u00e1reas do c\u00e9rebro que estimulam a hiperventila\u00e7\u00e3o, ou seja, inalamos o ar com mais rapidez e de forma mais rasa, e o esfor\u00e7o consciente para mudar isso ajuda a acalmar, pois o organismo volta a seu equil\u00edbrio.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

5) As pessoas t\u00eam desenvolvido um n\u00edvel de ansiedade prejudicial \u00e0 sua sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n

Diante da vida estressante que estamos tendo, altamente exigente em termos de tarefas e processamento de informa\u00e7\u00f5es, as pessoas t\u00eam desenvolvido um n\u00edvel de ansiedade prejudicial \u00e0 sua sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ter uma agenda semanal bem definida com prioridades, hor\u00e1rios, locais e tudo o que for acontecer de importante nos pr\u00f3ximos dias \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para controlarmos a ansiedade. \u00c9 fundamental se organizar e focar em uma tarefa de cada vez.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

6)\u00a0A Cia de Talentos fez um estudo com jovens de 14 a 18 anos e:<\/strong><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n
    \r\n
  • 47% dos jovens disseram que falta tempo para fazer tudo que precisam\/querer;<\/li>\r\n
  • 51% deles comprariam horas para incluir no seu dia;<\/li>\r\n
  • 6,64 horas! Este \u00e9 o tanto de tempo que comprariam.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Todos n\u00f3s, desde muito novos, temos rotina complexa que mais se parece com uma corrida contra o tempo! As 24 horas do dia n\u00e3o s\u00e3o suficientes para dar conta de tudo e esta sensa\u00e7\u00e3o (que est\u00e1 mais para constata\u00e7\u00e3o), tem gerado muita ansiedade! Como n\u00e3o d\u00e1 para comprar tempo, temos que aprender a administra bem as horas que temos, o que significa planejar o dia considerando que ele tem 24 horas e que nelas precisam caber a vida pessoal, profissional e a hora do sono! Ter uma agenda semanal bem definida com prioridades, hor\u00e1rios, locais e tudo o que for acontecer de importante nos pr\u00f3ximos dias \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para controlarmos a ansiedade. \u00c9 fundamental se organizar e focar em uma tarefa de cada vez.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    por Danilca Galdini<\/strong> Diretora de pesquisa na NextView People<\/strong><\/em><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Voc\u00ea sabia que durante o m\u00eas de setembro acontece o setembro amarelo? Essa iniciativa,…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[170,81,62,70,57,32,169,171,63],"yoast_head":"\nSetembro amarelo: 6 dicas para lidar com a ansiedade - CIA de Talentos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Setembro amarelo. Essa iniciativa, criada em 2015 pelo Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida, \u00e9 uma campanha nacional de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o suic\u00eddio...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Setembro amarelo: 6 dicas para lidar com a ansiedade - CIA de Talentos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Setembro amarelo. Essa iniciativa, criada em 2015 pelo Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida, \u00e9 uma campanha nacional de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o suic\u00eddio...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Cia de Talentos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-28T23:51:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-06-28T20:42:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/05\/CIA-Talentos-setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"561\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"422\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Cia de Talentos\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Cia de Talentos\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/\",\"name\":\"Setembro amarelo: 6 dicas para lidar com a ansiedade - CIA de Talentos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/05\/CIA-Talentos-setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade-min.jpg\",\"datePublished\":\"2018-09-28T23:51:33+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-28T20:42:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/45dd7d8d992e7e4a2f7669fc56464a26\"},\"description\":\"Setembro amarelo. Essa iniciativa, criada em 2015 pelo Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida, \u00e9 uma campanha nacional de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o suic\u00eddio...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/05\/CIA-Talentos-setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/05\/CIA-Talentos-setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade-min.jpg\",\"width\":561,\"height\":422,\"caption\":\"CIA-Talentos-setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade-min\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Setembro amarelo: 6 dicas para lidar com a ansiedade\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Blog Cia de Talentos\",\"description\":\"Descubra tudo o que voc\u00ea precisa para desenvolver carreiras e transformar sua vida profissional\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/45dd7d8d992e7e4a2f7669fc56464a26\",\"name\":\"Cia de Talentos\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f259e5c070ebb1d5b3303b3e53c270f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f259e5c070ebb1d5b3303b3e53c270f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Cia de Talentos\"},\"description\":\"CEO de la agencia digital de performance Simplie y Profesor de postgrado de Comportamiento del Consumidor Digital, E-commerce y Marketing Digital en ESPM, FGV y FIA.\",\"url\":\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/author\/eduardo-muniz\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Setembro amarelo: 6 dicas para lidar com a ansiedade - CIA de Talentos","description":"Setembro amarelo. Essa iniciativa, criada em 2015 pelo Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida, \u00e9 uma campanha nacional de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o suic\u00eddio...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Setembro amarelo: 6 dicas para lidar com a ansiedade - CIA de Talentos","og_description":"Setembro amarelo. Essa iniciativa, criada em 2015 pelo Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida, \u00e9 uma campanha nacional de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o suic\u00eddio...","og_url":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/","og_site_name":"Blog Cia de Talentos","article_published_time":"2018-09-28T23:51:33+00:00","article_modified_time":"2019-06-28T20:42:07+00:00","og_image":[{"width":561,"height":422,"url":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/05\/CIA-Talentos-setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Cia de Talentos","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Cia de Talentos","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/","url":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/","name":"Setembro amarelo: 6 dicas para lidar com a ansiedade - CIA de Talentos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/05\/CIA-Talentos-setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade-min.jpg","datePublished":"2018-09-28T23:51:33+00:00","dateModified":"2019-06-28T20:42:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/45dd7d8d992e7e4a2f7669fc56464a26"},"description":"Setembro amarelo. Essa iniciativa, criada em 2015 pelo Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida, \u00e9 uma campanha nacional de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o suic\u00eddio...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/05\/CIA-Talentos-setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/05\/CIA-Talentos-setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade-min.jpg","width":561,"height":422,"caption":"CIA-Talentos-setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade-min"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/setembro-amarelo-6-dicas-para-lidar-com-a-ansiedade\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Setembro amarelo: 6 dicas para lidar com a ansiedade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/","name":"Blog Cia de Talentos","description":"Descubra tudo o que voc\u00ea precisa para desenvolver carreiras e transformar sua vida profissional","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/45dd7d8d992e7e4a2f7669fc56464a26","name":"Cia de Talentos","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f259e5c070ebb1d5b3303b3e53c270f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f259e5c070ebb1d5b3303b3e53c270f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Cia de Talentos"},"description":"CEO de la agencia digital de performance Simplie y Profesor de postgrado de Comportamiento del Consumidor Digital, E-commerce y Marketing Digital en ESPM, FGV y FIA.","url":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/author\/eduardo-muniz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1846"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2208,"href":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846\/revisions\/2208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}