{"id":3172,"date":"2022-05-20T15:51:31","date_gmt":"2022-05-20T18:51:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/?p=3172"},"modified":"2023-08-17T18:54:29","modified_gmt":"2023-08-17T21:54:29","slug":"3-dicas-para-aproveitar-melhor-o-seu-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/3-dicas-para-aproveitar-melhor-o-seu-tempo\/","title":{"rendered":"3 dicas para aproveitar melhor o seu tempo"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 se pegou reclamando que nunca tem tempo livre para nada? J\u00e1 encontrou dificuldades pra se organizar com as atividades da faculdade? Pensa que n\u00e3o vai dar conta de ir para o est\u00e1gio e estudar? Se voc\u00ea respondeu sim para alguma dessas perguntas (ou para todas), tenha calma. A gente preparou este artigo pra te ajudar a colocar as coisas em ordem.<\/p>\n

Como voc\u00ea lida com o tempo?<\/strong><\/h2>\n

As 24 horas do dia \u00e9 a mesma pra todas as pessoas, em qualquer lugar do mundo. O que difere \u00e9 a maneira com que esse tempo \u00e9 aproveitado e, n\u00e3o tem margem pra negocia\u00e7\u00e3o. Se usou mais de um lado, vai faltar do outro.<\/p>\n

Por isso, pare e pense: Como voc\u00ea tem lidado com o tempo que tem dispon\u00edvel? Voc\u00ea sabe identificar o que te atrapalha e o que tira o seu tempo?<\/p>\n

O que rouba o seu tempo<\/strong><\/h2>\n

Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido que, se quiser ter resultados diferentes, n\u00e3o adianta fazer tudo igual. Ent\u00e3o, o primeiro passo pra conseguir ter mais tempo \u00e9 se observar e saber o que tem roubado o seu tempo. Por isso, separamos tr\u00eas fatores de distra\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

Rede sociais e aplicativos de mensagens:<\/strong><\/h3>\n

Uma r\u00e1pida olhada no celular, pra abrir aquela notifica\u00e7\u00e3o que acabou de chegar, pode se transformar facilmente em 15, 20 minutos ou mais, que poderiam ter sido utilizados para outra atividade. Agora, imagine o que aconteceria se voc\u00ea parasse pra olhar todas as notifica\u00e7\u00f5es que entram ao longo do dia?<\/p>\n

V\u00eddeos e s\u00e9ries:<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 fato que a quarenta tamb\u00e9m mudou o h\u00e1bito dos brasileiros. Uma pesquisa encomendada pelo Google<\/a> mostrou que 91% das pessoas entrevistadas passou mais tempo navegando no Youtube.<\/p>\n

Outro levantamento sobre a influ\u00eancia da pandemia em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s assinaturas de streaming<\/a>, apontou que 50% dos respondentes contrataram um novo servi\u00e7o de streaming nesse per\u00edodo.<\/p>\n

Pare e reflita: voc\u00ea se encaixa nesse cen\u00e1rio? Se sim, j\u00e1 parou para observar quanto tempo tem passado consumindo conte\u00fados nessas plataformas?<\/p>\n

N\u00e3o dormir o suficiente:<\/strong><\/h3>\n

Engana-se quem pensa que \u00e9 melhor ter menos horas de sono para aproveitar mais o tempo quando estiver acordado. No longo prazo, abrir m\u00e3o de uma boa noite de sono ter\u00e1 a exaust\u00e3o como resultado. Al\u00e9m disso, voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 o mesmo rendimento, seja para os estudos, trabalho ou qualquer outra atividade.<\/p>\n

Leia mais:<\/strong> Como conciliar est\u00e1gio e faculdade?<\/a><\/p>\n

E o que fazer pra ter mais tempo?<\/strong><\/h2>\n

Para te ajudar, separamos 3 dicas pra voc\u00ea colocar em pr\u00e1tica hoje mesmo.<\/p>\n

1. Defina as prioridades<\/strong><\/h3>\n

Em geral, as pessoas t\u00eam dificuldade de definir o que \u00e9 priorit\u00e1rio. Ao olhar para a lista de tarefas a serem realizadas, ficam com a sensa\u00e7\u00e3o de que tudo \u00e9 urgente. Ou seria importante? Se voc\u00ea tamb\u00e9m tem essa d\u00favida, veja as defini\u00e7\u00f5es do dicion\u00e1rio Michaelis<\/a> para as duas palavras:<\/p>\n

– Urgente: \u201cQue precisa ser atendido ou feito com prontid\u00e3o; que n\u00e3o pode ser adiado; que n\u00e3o se pode dispensar ou prescindir; indispens\u00e1vel\u201d.<\/p>\n

– Importante: \u201cQue tem import\u00e2ncia; que n\u00e3o se pode esquecer ou deixar de atender\u201d.<\/p>\n

Tendo isso em mente, o primeiro passo \u00e9 colocar em um papel \u2013 ou no bloco de notas do computador ou do celular, como voc\u00ea preferir \u2013 tudo o que tem para fazer, sejam as coisas da faculdade, do est\u00e1gio ou pessoais.<\/p>\n

Agora, com tudo anotado, uma possibilidade \u00e9 separar os itens em tr\u00eas categorias: essencial (o que tem prazo e n\u00e3o pode ser prorrogado), importante (deve ser feito, mas voc\u00ea decide quando far\u00e1) e o que \u00e9 desej\u00e1vel (n\u00e3o tem problema se n\u00e3o for feito no mesmo dia).<\/p>\n

Pronto. Com uma vis\u00e3o do cen\u00e1rio, voc\u00ea j\u00e1 consegue definir por onde come\u00e7ar.<\/p>\n

2. Planeje seus dias<\/strong><\/h3>\n

Partindo da ideia de que voc\u00ea sabe o que precisa e quando deve ser feito, \u00e9 poss\u00edvel encaixar as tarefas ao longo do dia. Por exemplo, se voc\u00ea \u00e9 mais produtivo durante as manh\u00e3s e tem uma atividade que demanda concentra\u00e7\u00e3o, reserve esse per\u00edodo.<\/p>\n

Em que lugar estar\u00e3o anotadas as atividades do dia, \u00e9 voc\u00ea quem decide. Vale anotar na agenda, no planner, usar aplicativo no celular, bloco de notas ou o que te ajudar a se organizar melhor. O importante \u00e9 ter essa lista \u00e0 vista para voc\u00ea acompanhar e riscar os itens conforme eles forem conclu\u00eddos.<\/p>\n

Como falamos anteriormente sobre o sono, lembre-se tamb\u00e9m de separar um tempo para o descanso e atividades de lazer.<\/p>\n

3. Tenha disciplina<\/strong><\/h3>\n

Esse ponto talvez seja o mais dif\u00edcil para a maioria das pessoas, mas ter disciplina \u00e9 fundamental. No in\u00edcio, pode at\u00e9 ser dif\u00edcil, mas \u00e9 s\u00f3 at\u00e9 virar rotina. Por isso, procure seguir o planejamento que voc\u00ea fez, mas considerando que, em algum momento, ser\u00e1 necess\u00e1rio fazer algum ajuste no seu cronograma. Quando isso acontecer, seja flex\u00edvel – e gentil – com voc\u00ea mesmo.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, sempre que necess\u00e1rio, coloque o celular no silencioso ou tire as notifica\u00e7\u00f5es. Se voc\u00ea usa os aplicativos tamb\u00e9m no computador, certifique-se de que fechou todos eles.<\/p>\n

O que voc\u00ea ganha com uma boa gest\u00e3o do tempo <\/strong><\/h2>\n

Voc\u00ea \u00e9 quem mais se beneficia quando faz uma boa gest\u00e3o do tempo! Confira abaixo alguns benef\u00edcios que isso te traz:<\/p>\n

– Redu\u00e7\u00e3o do estresse e da ansiedade porque voc\u00ea organiza melhor os prazos e evita surpresas;<\/p>\n

– Aumento da produtividade;<\/p>\n

– Diminui\u00e7\u00e3o de retrabalho. Afinal, com planejamento, al\u00e9m de evitar erros, voc\u00ea considera detalhes e orienta\u00e7\u00f5es que tomariam mais tempo se fossem esquecidos;<\/p>\n

– Mais tempo livre: com uma boa gest\u00e3o do tempo, \u00e9 poss\u00edvel se dedicar \u00e0quilo que realmente \u00e9 importante pra voc\u00ea.<\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que rouba o seu tempo, como pode gerenci\u00e1-lo melhor e quais as vantagens que t\u00eam, que tal colocar em pr\u00e1tica e fazer diferente?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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