{"id":3402,"date":"2020-07-31T10:53:01","date_gmt":"2020-07-31T13:53:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/?p=3402"},"modified":"2023-08-15T19:11:28","modified_gmt":"2023-08-15T22:11:28","slug":"compulsao-alimentar-na-pandemia-e-normal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/compulsao-alimentar-na-pandemia-e-normal\/","title":{"rendered":"Compuls\u00e3o alimentar na pandemia: \u00e9 normal?"},"content":{"rendered":"<p>Em nosso \u00faltimo artigo da <a href=\"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/tag\/saude-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">s\u00e9rie sobre sa\u00fade mental<\/a>, vamos falar sobre a influ\u00eancia da pandemia no desencadeamento da compuls\u00e3o alimentar.<\/p>\n<p>Antes de mais nada, voc\u00ea precisa saber que a compuls\u00e3o alimentar \u00e9 um dist\u00farbio que ocorre em casos de consumo exagerado de alimentos, mesmo na aus\u00eancia de fome. Ou seja, a pessoa perde o controle do que est\u00e1 comendo e em qual quantidade.<\/p>\n<p>Infelizmente, esse problema tem aumentado nos \u00faltimos meses e, embora seja comum, ele \u00e9 prejudicial \u00e0 sua sa\u00fade e demanda cuidados.<\/p>\n<p>Separamos tr\u00eas medidas b\u00e1sicas para te ajudar a intervir, afinal, voc\u00ea pode contar com o nosso apoio nos mais diversos momentos. Mas lembre-se, um acompanhamento profissional \u00e9 muito importante para cuidar devidamente da sua <strong>sa\u00fade mental<\/strong>.<\/p>\n<h2><strong>Por que os casos de compuls\u00e3o alimentar est\u00e3o aumentando?<\/strong><\/h2>\n<p>O mundo passa por um grau de instabilidade que se assemelha a situa\u00e7\u00f5es hist\u00f3ricas extremas.<\/p>\n<p>Basta dar uma boa olhada nos jornais e sites de not\u00edcias para ter uma dimens\u00e3o do impacto causado por fen\u00f4menos que atuam conjuntamente: a pandemia do <strong>Coronav\u00edrus<\/strong> deflagrando uma <strong>crise econ\u00f4mica<\/strong> agressiva.<\/p>\n<p>Logo, \u00e9 natural que situa\u00e7\u00f5es como essa gerem alta dose de inseguran\u00e7a junto a toda sociedade.<\/p>\n<p>Com isso, algumas consequ\u00eancias tendem a aparecer com maior frequ\u00eancia:<\/p>\n<ul>\n<li>Aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de incerteza em trabalhadores que est\u00e3o na ativa<\/li>\n<li>Diminui a esperan\u00e7a daqueles que procuram uma coloca\u00e7\u00e3o no mercado de trabalho<\/li>\n<li>Jovens que est\u00e3o se preparando para o vestibular temem mudan\u00e7as no calend\u00e1rio letivo<\/li>\n<li>Esportistas, que se prepararam durante 4 anos de suas vidas para as Olimp\u00edadas, n\u00e3o sabem nem sobre o dia do amanh\u00e3 etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Toda a incerteza advinda desse novo mundo impacta a tudo e a todos, sem poupar ningu\u00e9m.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, esse cen\u00e1rio pode ser um prato cheio para que sejam disparados gatilhos emocionais que podem culminar em epis\u00f3dios de compuls\u00e3o alimentar ou de comer emocional.<\/p>\n<h2><strong>O que fazer em situa\u00e7\u00f5es como essa?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Procurar desfocar da situa\u00e7\u00e3o macro e, tentar olhar para sua situa\u00e7\u00e3o individual e avaliar quais os riscos para seu neg\u00f3cio, sua vida.<\/li>\n<li>Na medida do poss\u00edvel, tentar diferenciar quais s\u00e3o as preocupa\u00e7\u00f5es reais dos seus medos.<\/li>\n<li>Pensar que a comida vai ser um anest\u00e9sico moment\u00e2neo e n\u00e3o a solu\u00e7\u00e3o para as suas quest\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Claro que estas sugest\u00f5es s\u00e3o simples de falar e muito dif\u00edcil de colocar em pr\u00e1tica.\u00a0 Mas vale a pena tentar e ter um mente que, para auxiliar nestas quest\u00f5es, existem profissionais especializados na \u00e1rea que podem te ajudar.<\/p>\n<p>Se precisar de apoio para lidar com essas e outras quest\u00f5es sobre sa\u00fade mental, conte com o nosso apoio! Acompanhe nosso trabalho nas redes sociais:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sobreopesodopeso\/?hl=pt-br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Sobre o peso do peso<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/voufalarnaterapia\/?hl=pt-br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Amanda Menezes Gallo<\/a><br \/>\n<\/strong>Psic\u00f3loga<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/psicologa_valeskabassan\/?hl=pt-br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Valeska Bassan Magaldi<\/a><br \/>\n<\/strong>Psic\u00f3loga<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em nosso \u00faltimo artigo da s\u00e9rie sobre sa\u00fade mental, vamos falar sobre a influ\u00eancia&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":3405,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[697,57,638],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Compuls\u00e3o alimentar na pandemia: \u00e9 normal? - Blog Cia de Talentos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Incertezas causadas pela pandemia podem disparar gatilhos que geram epis\u00f3dios de compuls\u00e3o alimentar. 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