{"id":4678,"date":"2022-09-29T16:27:13","date_gmt":"2022-09-29T19:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/?p=4678"},"modified":"2022-09-29T16:27:13","modified_gmt":"2022-09-29T19:27:13","slug":"burnout-e-coisa-seria-o-que-e-e-como-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/burnout-e-coisa-seria-o-que-e-e-como-prevenir\/","title":{"rendered":"Burnout \u00e9 coisa s\u00e9ria: o que \u00e9 e como prevenir"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea tem uma conta no Instagram, em algum momento deve ter visto o \u201cBurnoutinho\u201d, personagem do perfil @burnoutinhotips<\/a>, que fala com leveza e bom humor sobre um assunto s\u00e9rio: o burnout.<\/p>\n

Mas voc\u00ea sabe o que \u00e9 a S\u00edndrome de Burnout? Ent\u00e3o, acompanha a leitura, porque neste artigo a gente vai te contar mais sobre isso e de que maneira voc\u00ea pode evit\u00e1-lo.<\/p>\n

O que \u00e9 a S\u00edndrome de Burnout<\/strong><\/h2>\n

De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>, o burnout \u00e9 uma s\u00edndrome, tamb\u00e9m conhecida como S\u00edndrome do Esgotamento Profissional, e se trata de um \u201cdist\u00farbio emocional com sintomas de exaust\u00e3o extrema,\u00a0estresse\u00a0e\u00a0esgotamento f\u00edsico\u201d como resultado de situa\u00e7\u00f5es de trabalho desgastante, que exigem um n\u00edvel alto de competitividade ou responsabilidade.<\/p>\n

O termo burnout foi criado pelo psicanalista americano Herbert Freudenberger, em 1974, para descrever o adoecimento que observou em si mesmo e em colegas.<\/p>\n

O burnout em jovens e estudantes<\/strong><\/h2>\n

Apesar de o burnout estar relacionado ao mundo do trabalho, estudantes tamb\u00e9m podem apresentar os sintomas da s\u00edndrome. Isso porque esse grupo \u00e9 visto como o de profissionais em forma\u00e7\u00e3o, de quem s\u00e3o exigidos responsabilidades, compromissos e esfor\u00e7os que fazem parte das atividades acad\u00eamicas. Ou seja, precisam lidar com um alto n\u00edvel de estresse, press\u00e3o e uma carga elevada de atividades por um per\u00edodo prolongado. E esse quadro se agrava quando \u00e9 necess\u00e1rio conciliar trabalho e estudo.<\/p>\n

Foi por se ver nessa situa\u00e7\u00e3o e sentir o quanto esse estilo de vida impactava em sua sa\u00fade f\u00edsica e mental, que Vin\u00edcius de Almeida Lima<\/a>, fisioterapeuta e membro do Programa de P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o em Sa\u00fade Coletiva da Universidade Federal de Goi\u00e1s, decidiu pesquisar sobre assunto. Pra isso, ouviu 159 estudantes de gradua\u00e7\u00e3o que estudavam e trabalhavam.<\/p>\n

Entre as conclus\u00f5es est\u00e3o: 19,6% das pessoas entrevistadas tinham sinais da S\u00edndrome de Burnout e de sedentarismo \u2013 explicado pela falta de tempo por causa da jornada dupla. Por isso, ele refor\u00e7a o quanto \u00e9 importante pensar n\u00e3o s\u00f3 no tratamento, mas tamb\u00e9m na preven\u00e7\u00e3o do burnout.<\/p>\n

Preste aten\u00e7\u00e3o a alguns sinais<\/strong><\/h2>\n

Pra gente falar em preven\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso que voc\u00ea se atente para sinais*, como:<\/p>\n