{"id":4783,"date":"2022-12-09T18:56:44","date_gmt":"2022-12-09T21:56:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/?p=4783"},"modified":"2022-12-14T18:55:46","modified_gmt":"2022-12-14T21:55:46","slug":"7-dicas-pra-planejar-suas-metas-de-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciadetalentos.com.br\/blog\/7-dicas-pra-planejar-suas-metas-de-2023\/","title":{"rendered":"8 Dicas pra planejar suas metas de 2023"},"content":{"rendered":"

A gente sabe que nem sempre \u00e9 f\u00e1cil estabelecer metas. Ainda mais se considerarmos aquelas que devem valer para o ano todo. Mas, se voc\u00ea n\u00e3o tem ideia de por onde come\u00e7ar a planejar as suas de 2023, relaxa! A gente est\u00e1 aqui pra te ajudar. Por isso, continue a leitura! ?<\/p>\n

1. Seja otimista<\/strong><\/h2>\n

Se voc\u00ea n\u00e3o cumpriu as metas que escreveu pra este ano e desanima s\u00f3 de pensar nas do ano que vem, \u00e9 aqui onde voc\u00ea come\u00e7a. Mude seu pensamento, decida fazer diferente e, principalmente, fa\u00e7a diferente. Acredite que voc\u00ea \u00e9 capaz sim de cumprir cada uma delas.<\/p>\n

2. Avalie como foi este ano
\n<\/strong><\/h2>\n

Pare alguns minutos e pense como foi este ano. O que voc\u00ea fez que deu bastante certo? Vale pensar nos projetos da faculdade, em iniciativas que voc\u00ea participou de voluntariado, por exemplo, ou mesmo se voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 fazendo est\u00e1gio, o que foi positivo.<\/p>\n

Lembre-se tamb\u00e9m de anotar aquilo que voc\u00ea gostaria que tivesse sido diferente. Sabe quando acontece algo e voc\u00ea pensa: \u201cpoderia ter sido assim\u201d ou \u201cdeveria ter feito desse jeito\u201d? Esses podem ser itens de alguma das suas metas.<\/p>\n

Aproveite esse momento e escreva qual foi o aprendizado que voc\u00ea teve naquela situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

3. Suas metas devem ser espec\u00edficas<\/strong><\/h2>\n

\u00c9 supercomum a gente pensar em metas grandes e gen\u00e9ricas para o ano seguinte e \u00e9 justamente este o ponto que, muitas vezes, leva as pessoas a desacreditarem de si mesmas.<\/p>\n

Por exemplo: fazer atividade f\u00edsica \u00e9 um objetivo amplo demais, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o curte muito praticar exerc\u00edcios. Mas, se voc\u00ea colocar, ir ao parque aos finais de semana? Ou ir \u00e0 academia tr\u00eas vezes por semana? Assim, fica mais f\u00e1cil de realizar a sua meta e, quanto mais espec\u00edfica ela for, maiores as chances de voc\u00ea concretiz\u00e1-la.<\/p>\n

4. Seja realista<\/strong><\/h2>\n

Vamos aproveitar o exemplo anterior da atividade f\u00edsica. Se voc\u00ea n\u00e3o gosta de academia, por que colocar que vai frequentar uma todos os dias? A probabilidade dessa meta ser atingida \u00e9 pequena e, no final, isso vai gerar um sentimento de frustra\u00e7\u00e3o em voc\u00ea.<\/p>\n

Neste caso, vale pensar que tipo de exerc\u00edcio voc\u00ea gosta de praticar. Descobrir do que gosta e colocar isso em pr\u00e1tica, \u00e9 meio caminho andado pra que d\u00ea certo.<\/p>\n

5. Coloque suas metas em um lugar vis\u00edvel<\/strong><\/h2>\n

Escrever cada uma delas \u00e9 superimportante e deix\u00e1-las em um lugar \u00e0 vista, onde voc\u00ea veja sempre, tamb\u00e9m. Afinal, de que adianta escrever, fechar o caderno e deixar suas metas esquecidas?<\/p>\n

6. Defina as prioridades
\n<\/strong><\/h2>\n

A melhor forma de fazer isso \u00e9 se perguntar: o que \u00e9 mais importante e que merece a minha aten\u00e7\u00e3o no momento? Isso vai te ajudar a refletir sobre cada meta e a estabelecer um foco.<\/p>\n

Outra sugest\u00e3o, \u00e9 defini-las por per\u00edodos de tempo. Por exemplo, separe quais podem ser metas di\u00e1rias, semanais, mensais, trimestrais e semestrais.<\/p>\n

7. <\/strong>Fa\u00e7a um cronograma das metas e a<\/strong>companhe seus resultados<\/strong><\/h2>\n

O ideal \u00e9 que voc\u00ea fa\u00e7a um cronograma. Estabele\u00e7a por onde come\u00e7ar, o que voc\u00ea precisa pra realizar cada meta, de que maneira far\u00e1 isso e em quanto tempo.<\/p>\n

Isso te ajuda ainda a acompanhar os resultados e, quando voc\u00ea tem esse monitoramento, \u00e9 capaz de identificar o que n\u00e3o est\u00e1 funcionando e refazer a rota.<\/p>\n

8. Tenha disciplina<\/strong><\/h2>\n

As metas s\u00f3 s\u00e3o atingidas quando a gente se dedica a elas. Por isso, a disciplina \u00e9 essencial e precisa estar presente.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 normal que algumas sejam atingidas primeiro. Mantenha o foco e insista no que voc\u00ea definiu, mesmo que leve mais tempo pra chegar ao resultado. Lembre-se tamb\u00e9m de ser flex\u00edvel e de n\u00e3o se cobrar em excesso.<\/p>\n

Finalizamos essas dicas destacando que definir metas \u00e9 importante pra vida pessoal e algo com que voc\u00ea vai lidar ao longo da sua carreira. Ent\u00e3o, que tal come\u00e7ar a praticar j\u00e1?<\/p>\n

E, se voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui, temos uma ajuda extra pra voc\u00ea! Baixe o modelo de metas<\/a> que fizemos pra voc\u00ea usar como refer\u00eancia para as suas metas do ano que vem. ?<\/p>\n

Leia mais:<\/strong><\/p>\n

Como conciliar est\u00e1gio e faculdade?<\/a><\/p>\n

3 dicas pra aproveitar melhor o seu tempo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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