O ano está começando e, pra que você tenha um 2023 incrível, separamos 5 coisas que você precisa fazer. Todos esses itens são essenciais e precisam te acompanhar ao longo de todo o ano. Confira!
1. Estudar inglês
Apesar de alguns processos seletivos deixarem de ter o domínio do idioma como pré-requisito, o inglês continua sendo superimportante na vida profissional.
Mesmo que você não o use com tanta frequência no início da sua carreira, ele pode ser fundamental na hora que surgir a chance de assumir posições mais altas futuramente.
Em uma rápida busca na internet, você encontra diversos sites e instituições que oferecem o curso de graça ou com baixo custo.
2. Cuidar da sua saúde
Pra cumprir tudo o que se propõe ou realizar seus sonhos, a sua saúde tem que estar em dia. Os benefícios de praticar atividade física são inúmeros: dá mais disposição, promove o bem-estar físico e mental, melhora o humor e a insônia, emagrece e ajuda a controlar o peso, reduz as chances de desenvolver doenças, como o diabetes, depressão etc., ajuda o sistema imunológico, entre outros.
O medalhista olímpico Bruno Fratus reforça a importância da alimentação nas suas conquistas. Em entrevista à Trip, resumiu de forma bem simples: “O estilo de vida saudável é senso comum. Lá no fundo, todo mundo tem uma ideia estruturada do que é bom comer. Dê ao seu corpo o que ele precisa: tome sol, ande com os pés descalços na grama, faça atividade física. Não dá para esperar ser saudável comendo comida processada, passando o dia sentado e o fim de semana deitado, com a cara no celular. Não tem como”.
E se você ainda quer saber mais sobre produtividade sustentável, precisa conferir o episódio 9, do CT CAST, em que a gente conversou com a Izabella Camargo sobre o assunto. Durante o bate-papo, ela falou a respeito do burnout e trouxe dicas valiosas do que fazer pra continuar cumprindo as suas atividades, sem prejuízos à sua saúde. Vale a pena conferir!
3. Dormir bem
Sim, dormir e dormir bem! Parece um tanto óbvio, certo? Mas quantas vezes você abriu mão de ir pra cama, mesmo sabendo que tinha compromisso logo cedo no dia seguinte?
A gente sabe que a rotina de trabalho e estudo exige bastante e que é natural, vez ou outra (vamos repetir: vez ou outra) dormir um pouco mais tarde pra dar conta das atividades que precisam ser entregues.
O que você precisa evitar é que isso aconteça com frequência. Noites mal dormidas podem colocar os malefícios
Por isso, a organização durante esse período de faculdade se torna ainda mais importante. Então, procure sempre se antecipar ao que foi pedido, sem deixar pra concluir perto do prazo de entrega.
Aqui no blog, a gente já publicou com dicas pra te ajudar a conciliar estágio e faculdade. Aproveita pra conferir também pra começar bem o ano. ?
4. Sair das telas
Nesta época do ano, o calendário fica cheio de atividades culturais por causa das férias escolares. Então, veja o que tem na sua cidade e faça programas culturais. Aproveita, porque tem bastante alternativa gratuita por aí.
Por mais que você busque se preparar profissionalmente, fazer esse tipo de passeio é superimportante. Investir em conhecimento técnico é fundamental, mas criar repertório, conhecer coisas novas, ter contato com o que está fora do seu cotidiano também te preparam para a carreira. Isso ajuda seu cérebro a criar conexões e chegar a soluções que você nem imagina, além de contribuir pra que você tenha uma visão mais ampla do mundo.
5. Dedicar-se a um hobby
Ter um hobby é essencial pra te ajudar a aliviar o estresse do dia a dia. Além disso, é ótimo pra que você tenha um tempo dedicado a si.
E tem algum hobby mais indicado? Sim, aquilo que você gosta de fazer. ? Vale leitura, praticar algum esporte, ir em algum parque, cozinhar, ficar com seu pet ou qualquer outra coisa com que você se identifique. O único item obrigatório é que seja algo prazeroso!
Agora que você conferiu tudo o que precisa fazer em 2023 é só anotar e colocar em prática!