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Carreira e OportunidadeDúvidas sobre processo seletivo

Ansiedade: como lidar com ela antes da dinâmica de grupo

por Gabriela Rodrigues 7 de abril de 2022
7 de abril de 2022
A imagem ilustra o assunto do artigo que é: Ansiedade: como lidar com ela antes da dinâmica de grupo. Está em tom alaranjado, mostrando uma moça oriental, de cabelos escuros e lisos na altura dos ombros, com as mãos na cabeça. Ela olha para o computador e demonstra preocupação. Em volta dela, algumas ilustrações como rabiscos, simbolizando que ela está confusa.

Quem nunca teve que lidar com a ansiedade ao saber que aquela oportunidade de trabalho tão esperada, na empresa dos  sonhos, teria um processo seletivo composto por uma etapa chamada dinâmica de grupo?

Sabemos que essa é uma palavra que assusta e, por esse motivo, queremos te dizer que, sim, você pode ter sucesso nessa etapa!  E é sobre isso que vamos falar neste artigo.

Conhecer a empresa ajuda a diminuir a ansiedade

O primeiro passo para estar mais bem preparado é conhecer a empresa que vai conduzir o processo seletivo. Empresas com credibilidade e reconhecimento no mercado te proporcionarão no mínimo, uma experiência de aprendizado.

Outro ponto importante é que em processos seletivos você é avaliado, mas também avalia. Isso quer dizer que, durante a dinâmica de grupo, também é hora de conhecer a empresa. Quando você participar de uma dinâmica presencial, aproveite pra observar um pouco do dia a dia e do ambiente que você vai vivenciar, em caso de uma contratação. Sinta o clima, veja a postura das pessoas, a forma com que o processo é feito. Isso te dará condições de dizer se fez uma escolha alinhada ao seu perfil. É importante cuidar das suas escolhas desde o primeiro momento.

Agora é hora de se preparar

Estar preparado é também uma forma de você conseguir controlar a ansiedade. Por isso, é importante que você saiba que a dinâmica de grupo é uma etapa do processo que tem o objetivo de avaliar comportamentos e habilidades que as pessoas possuem. Assim, chegamos à principal dica pra você se preparar:  na hora da dinâmica, seja você mesmo!

Parece clichê, mas é o que vai te conduzir ao sucesso. Até porque o ambiente corporativo é multifuncional. Uma empresa não é formada de pessoas com um único perfil e a maneira de saber se o seu condiz com a vaga que você deseja é deixar que a pessoa que está à frente do processo de seleção consiga identificar isso.

Ao se preparar, se lembre dos momentos importantes que já viveu, os aprendizados, as pessoas que cruzaram seu caminho e foque seu preparo nisso. Pergunte a pessoas próximas – e aqui valem amigos, parentes, colegas, professores –  o que você faz bem e o que não deixariam de falar sobre você se pudessem fazer a seleção no seu lugar.

Lembre que a avaliação olha para as pessoas dentro de um perfil específico. Ou seja, todas terão as mesmas oportunidades, sendo tímidas ou não, estando ansiosas ou não, desde que se exponham ao desafio.

E o que eu devo fazer pra me sair bem na dinâmica?

A resposta mais simples e direta é: participar! Isso é essencial pra que seus comportamentos e habilidades sejam percebidos por quem te avalia. Busque espaço à sua maneira, tente solucionar os problemas propostos, faça sugestões, traga ideias que agreguem às discussões, se dedique ao momento. Qualquer que seja o seu perfil, com mais desenvoltura ou mais analítico, o importante é não ficar de fora das discussões.

Então, é fundamental que você aja com naturalidade, mesmo que a ansiedade e o nervosismo estejam batendo à porta. Além disso, esses comportamentos e habilidades avaliados variam de empresa para empresa.

Muitas pessoas acabam deixando a ansiedade tomar conta da situação e se perdem durante a participação. Falam sem parar ou não ouvem os integrantes do grupo. Em outros momentos, só observam, se calam e assim não conseguem imprimir a sua marca na atividade. Por isso, dentro do seu jeito de ser, tente achar a sua forma de participar. Não se considere uma vítima da dinâmica de grupo e do grupo em que participou.

É bastante comum dizerem que a participação foi prejudicada por causa do perfil dos participantes com que trabalhou, que eram “assim ou assado”. Faça a sua parte e evite se comparações com as outras pessoas. Lembre-se que todos vocês estão sendo observados e que as pessoas que conduzem a dinâmica estão preparadas para perceber o que acontece ao seu redor.

Conclusão

Sabemos que ser avaliado não é uma situação confortável, por isso é tão importante se conhecer. Saiba quem é você, quais são seus limites, seus medos, suas qualidades e use tudo isso a seu favor.

Vá pra esse dia com essa clareza e o impacto que causa nas demais pessoas ao seu redor. Potencialize o que te diferencia, gerencie as suas fragilidades e acredite em você!

Leia mais:

O BBB da vida profissional: quem é você nesse jogo?

Dinâmica de grupo: confira os principais mitos e verdades

Como você é avaliado nessa etapa do processo de seleção?

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