Blog Grupo Cia de Talentos
  • Grupo Cia de Talentos
    • Jovens
    • Executivos
    • Empresas
    • Bettha
  • Sobre o blog
  • Português

Blog Grupo Cia de Talentos

  • Grupo Cia de Talentos
    • Jovens
    • Executivos
    • Empresas
    • Bettha
  • Sobre o blog
  • Português
Cultura organizacional

Home office: limite e saúde mental

por alanis 19 de junho de 2020
19 de junho de 2020
Home office: limite e saúde mental - Entenda quais são os principais impactos do home office no seu bem estar e saiba como se proteger.

Em tempos de distanciamento social, trabalhar em home office tornou-se uma realidade para muitas pessoas e não há dúvidas sobre o quanto organização e disciplina são necessárias para de fato conseguir trabalhar.

Mas, se por um lado é preciso desenvolver a capacidade de produzir em casa, muitas vezes com família e filhos dividindo o espaço, por outro, é fundamental ter a noção de que, apesar das possibilidades limitadas de cada lar, existem outras atividades relevantes para serem feitas.

Cuidar da saúde mental é uma delas!

Como o home office se apresenta nesse contexto?

O isolamento a que a população foi submetida carrega uma série de desafios. Por exemplo, a necessidade de lidar com sentimentos como:

  • Medo
  • Ansiedade
  • Angústia
  • Incertezas

Além disso, ainda surgem outras complicações como privação e afastamento de algumas pessoas e atividades benéficas. Tudo isso em paralelo à vivência de uma realidade impensável há 4 meses atrás.

Com todas essas mudanças abruptas, para algumas pessoas, trabalhar, mesmo em home office, tem representado uma forma de se aproximar da vida sem as restrições da quarentena. Podemos dizer ainda que ocupar o tempo e a cabeça promove até certa abstração da dura realidade atual.

É evidente que trabalhar ajuda a passar melhor os dias, além de ser fundamental, especialmente diante de tanta insegurança em relação ao futuro. Mas, é preciso cautela para que o remédio não se torne um veneno.

Quais danos podem surgir?

Num período curto de isolamento, o resultado de uma rotina sem limite de horas trabalhadas, sem pausas, sem organização para as refeições, sem outras atividades inseridas no dia, tem sido pessoas extremamente esgotadas física, cognitiva e emocionalmente.

Este cenário representa uma das piores formas de passar por essa fase, bem como um potencializador das dificuldades já evidenciadas.

Apesar de ser uma medida urgente, as dificuldades para estabelecer uma nova rotina ainda estão muito presentes.

Contudo, somar a privação da liberdade à uma rotina de trabalho exagerada, dias desregrados e ausência de atividades que promovam satisfação é um prato bem cheio para o sofrimento psíquico e para as doenças mentais.

Como fazer um home office positivo

Antes de mais nada, procure encontrar uma medida entre não trabalhar e trabalhar 12 horas ininterruptas.

Para isso, tente adaptar rapidamente a rotina, fazer um planejamento de como serão preenchidos os dias e horários, quais atividades poderão ser feitas no limite do espaço das próprias residências.

Além disso, é importante que você se conecte virtualmente às pessoas queridas e avalie a medida ideal entre ver muitas notícias e se alienar.

Neste momento, duas habilidades se fazem cruciais para que cada um passe pela fase de distanciamento social sentindo menos impactos:

  • Atenção:
    Para identificar os sinais que o próprio corpo manda, desde pensamentos mais frequentes, até sentimentos e sensações corporais.
  • Adaptação:
    Para que, ao perceber os sinais emitidos, seja possível rever a rotina estabelecida e/ou buscar os suportes necessários.

Cabe informar que há profissionais de diversas áreas fazendo atendimento online, inclusive médicos/psiquiatras e psicólogos.

Uma coisa é certa: vai passar!
Mas, até lá, nosso convite é para viver e cuidar de um dia por vez, para que, ao final de tudo isso, não falte uma boa dose de saúde mental!

EMPRESAHOME OFFICESAÚDE MENTAL
FacebookTwitterLinkedinWhatsapp
post anterior
Comunicação e influência: dicas para aprender maratonando
próximo post
Big Business: tudo sobre o despertar de um novo mundo

Post Relacionados

Redes sociais: ajudam ou atrapalham?

Como os ambientes descontraídos impactam na sua produtividade?

Filmes sobre uma mente inovadora: confira a lista

Como transformar colaboradores em embaixadores da sua marca?

5 comportamentos para evitar em seu primeiro emprego

Facet 5 avalia 5 fatores-chave de personalidade: conheça...

Facet 5: o teste de personalidade que revoluciona...

As melhores práticas para um Employer Branding de...

EVP: entenda o que é e como desenvolver...

Inclusão de pessoas com deficiência é algo essencial...

1 comentário

Manoel Melo 17 de agosto de 2020 - 11:47

Saúde mental nos tempos em estamos vivendo é fundamental, mas é preciso que haja disciplina da organizações as situações do dia dia,corpo e mente,ter resiliência,como o próprio artigo nos diz ter um equilíbrio….não trabalhar 12 horas por dia, revesar alguns momentos para família,momentos consigo mesmo ,ser eficaz e eficiente

Réplica

Deixe um comentário Cancelar resposta

Mantenha Contato

Facebook Twitter Instagram Linkedin

Recentes

  • Redes sociais: ajudam ou atrapalham?

    15 de janeiro de 2021
  • O perfil inovador que vai alavancar sua carreira?

    12 de janeiro de 2021
  • 7 dicas para impedir que a ansiedade atrapalhe o seu desenvolvimento em 2021?

    8 de janeiro de 2021

Categorias

  • Carreira e Oportunidade
  • Cultura organizacional
  • Dúvidas sobre processo seletivo
  • Educação e Desenvolvimento
  • Noticia
  • Sem categoria
  • Sociedade e Mundo
  • Tendências

Arquivos

  • janeiro 2021
  • dezembro 2020
  • novembro 2020
  • outubro 2020
  • setembro 2020
  • agosto 2020
  • julho 2020
  • junho 2020
  • maio 2020
  • abril 2020
  • março 2020
  • fevereiro 2020
  • janeiro 2020
  • dezembro 2019
  • novembro 2019
  • outubro 2019
  • setembro 2019
  • julho 2019
  • junho 2019
  • maio 2019
  • fevereiro 2019
  • outubro 2018
  • setembro 2018
  • julho 2018
  • junho 2018
  • maio 2018
  • abril 2018
  • março 2018
  • fevereiro 2018
  • janeiro 2018
  • dezembro 2017
  • novembro 2017
  • outubro 2017
  • setembro 2017
  • agosto 2017
  • julho 2017

Nuvem de Palavras

DICAS EDUCAÇÃO CARREIRA DOS SONHOS EMPRESA UNIVERSIDADE EMPRESAS TRABALHO PRODUTIVIDADE CULTURA E VALORES RH EMPLOYER BRANDING TECNOLOGIA ESTÁGIO FUTURO DO TRABALHO INOVAÇÃO JOVENS ENTREVISTA DE EMPREGO OPORTUNIDADE COMPORTAMENTO MERCADO DE TRABALHO PROCESSO SELETIVO CURRÍCULO FUTURO ENTREVISTA EMPREGO JOVEM DESENVOLVIMENTO EXECUTIVO TRAINEE CARREIRA

Jovem

  • Post Jovem

Universidade

  • Post Universidade

Empresa

  • Post Empresa

Siga a CT!

Facebook Twitter Instagram Linkedin

Assine a nossa newsletter

    © Copyright | Politica de privacidade